Réservation obligatoire

Rue du Midi 18 - 1003 Lausanne - 078/802 90 44 - atelierforme@bluewin.ch

Rendez-vous sur notre plateforme de réservation : https://calendly.com/atelierforme

Réservations / annulations 24 heures avant votre cours.

LUNDI

  • 12h30-13h20 : Pilates Classic - PRESENTIEL (50 minutes)
  • 12h30-13h20 : Pilates Classic - ZOOM (50 minutes)*
  • 19h00-19h50 : Total Body Flow Pilates - PRESENTIEL (50 minutes)
  • 19h00-19h50 : Total Body Flow Pilates - ZOOM (50 minutes)*

* voir accessoires recommandés ci-après

MARDI

(cours privés)

 

 

MERCREDI

  • 18h30-19h20 : Pilates Classic - PRESENTIEL (50 minutes)
  • 18h30-19h20 : Pilates Classic - ZOOM (50 minutes)*

* voir accessoires recommandés ci-après

JEUDI

  • 12h30-13h20 : Pilates Classic - PRESENTIEL (50 minutes)
  • 12h30-13h20 : Pilates Classic - ZOOM (50 minutes)*

* voir accessoires recommandés ci-après

 

VENDREDI

  • 12h30-13h20 : Pilates & Stretch - PRESENTIEL (50 minutes)
  • 12h30-13h20 : Pilates & Stretch - ZOOM (50 minutes)*

* voir accessoires recommandés ci-après

Equipez-vous d'accessoires pour vos séances ZOOM

Haltères

* L'utilisation d'accessoires rendra vos séances de pilates Zoom plus ludiques. Les accessoires accompagnent vos mouvements, facilitent ou renforcent l'intensité de votre pratique.

Bien que certains accessoires peuvent être remplacés par des objets en général disponibles chez soi (coussin, bandes textiles diverses, bouteilles d'eau ou livres pour les poids...) votre pratique Zoom sera optimisée en acquérant les divers accessoires mentionnés sur cette page.

Nous vous recommandons donc d'acquérir :

- 1 paire d'haltères (1 ou 1,5 kilos)

- 1 petite balle souple "Overball"

- 1 élastique spécifique Pilates "Theraband"

- 1 cercle pilates ou "Cercle magique"

- 1 foam roller (tube en mousse env.1m 50)

Ces accessoires sont disponibles dans la plupart des magasins de sport (sur les points de vente ou online). En cas de difficulté, n'hésitez pas à nous contacter.

En ce qui concerne vos cours en présentiel au studio, tout l'équipement est à votre disposition.

  • Over Ball

    Pour votre pratique via nos cours Zoom, nous vous recommandons l'achat d'une petite balle souple "Overball". Cet article peut être remplacé par un coussin au besoin!

  • Thera-Band

    L'acquisition d'un élastique "Theraband" (spécifique à la pratique du Pilates) est également recommandé pour vos cours via Zoom. Cet accessoire peut aussi être remplacé par une écharpe ou toute bande textile (stretch de préférence)

  • Cercle Pilates

    Un "cercle magique" (ou cercle Pilates) complètera votre équipement pour vos séances Zoom. Cet accessoire est difficilement remplaçable, nous vous encourageons donc à en acquérir un.